EMS training

Effectief je hele lichaam trainen, binnen 22 minuten!
Plannen

Waarom EMS Training?

Ontdek de voordelen van EMS (Electro Muscle Stimulation training)

Tijdsbesparend

Slechts 22 minuten per sessie
Meer dan een volledige workout in slechts 22 minuten. Perfect voor mensen met een drukke agenda.

Full-body

Train 90% van je spieren tegelijk
EMS activeert meer dan 90% van je spieren tegelijkertijd. Dat is ruim 60% meer dan tijdens een normale fitnesstraining

Meer definitie

Strakkere huid in combinatie met meer spier
Elke sessie wordt persoonlijk begeleid en aangepast aan jouw fitnessniveau en doelen.

Hoe werkt EMS training?

Elektronische impulsen
Veilige elektrische impulsen stimuleren je spieren tijdens de oefeningen
Intensievere contracties
Je spieren werken harder dan bij normale training, wat leidt tot betere resultaten
Snellere resultaten
Zie en voel resultaten al na enkele weken van regelmatige training

EMS Training (Elektro Musculaire Stimulatie) is een trainingsvorm waarbij elektrische impulsen alle grote spiergroepen tegelijk activeren. Eén sessie duurt slechts 22 minuten en staat gelijk aan meerdere uren traditionele krachttraining. Bij Body & Mind Care in Soest volg je EMS in kleine groepen van maximaal 4 personen, met persoonlijke begeleiding.

De training is geschikt voor wie efficiënt wil trainen, spiermassa wil opbouwen, vet wil verbranden, lichamelijke klachten heeft of weinig tijd heeft. Het is veilig, effectief en geschikt voor elk niveau.

Bij Body & Mind Care profiteer je van kleinschalige trainingen, snelle resultaten, een veilige aanpak en een persoonlijke benadering in Soest. Eén tot twee sessies per week zijn voldoende voor zichtbaar resultaat. EMS is ook geschikt bij blessures, mits afgestemd met een coach. Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Uitgebreide intake

Een goede start is essentieel voor een effectieve behandeling. Daarom beginnen we altijd met een uitgebreide intake, waarbij we je lichaam en doelen zorgvuldig in kaart brengen.
Lichaamsanalyse
We meten je gewicht, vetpercentage, spiermassa en andere belangrijke lichaamswaarden. Zo krijgen we een duidelijk beeld van je huidige fysieke toestand en kunnen we gerichte aanbevelingen doen.
Gepaste kleding / pak op maat
Voor een EMS-behandeling heb je een speciaal trainingspak en onderkleding nodig. Het pak hebben wij, en de onderkleding is bij ons aan te schaffen.
Monitoring en vooruitgang
Tijdens het traject houden we je voortgang nauwlettend in de gaten. We bespreken regelmatig de resultaten en passen het programma aan waar nodig, zodat jij stap voor stap dichter bij je doelen komt. Alles wordt afgestemd op jouw lichaam en comfort.

Voor wie is EMS?

Past in druk schema
Met slechts 22 minuten per sessie is EMS perfect voor wie een strak schema heeft en toch resultaat wil.
Geen overbelasting
Train je spieren zonder overbelasting van gewrichten, veilig en gecontroleerd, ook tijdens herstelperiodes/ blessures.
Extra begeleiding
Als jij van extra aandacht en motivatie houdt tijdens het trainen. EMS doen we in kleine groepen en krijg je volledige aandacht

Waarom EMS training bij Body & Mind care in Soest?

Bij Body & Mind care in Soest draait alles om jouw welzijn. Onze effectieve EMS begeleiding heeft al veel mensen geholpen om zich beter en fitter te voelen.
Persoonlijke begeleiding
We denken met jou mee aan een persoonlijk fitness plan. En motiveren je deze op te volgen
Sfeervolle omgeving
In onze gezellige praktijk voel je je direct op je gemak. Met een glimlach ontvangen, begeleid in alle rust, zo maak je van je training een moment voor jezelf
Plan vandaag nog een proefles
👇 Of klik op de knop hieronder voor meer informatie!
Meer info

Wat mensen over ons zeggen

Vaste klanten beoordelen ons goed door persoonlijke en ... benadering en
Heel tevreden
Een warme sfeer en deskundige therapeuten. Mijn rugpijn is al na een paar sessies flink verminderd.
Een fijne ervaring
Ik voelde me direct welkom en op mijn gemak. De behandeling heeft echt geholpen bij mijn klachten. Ik kom zeker terug!
Echt een aanrader
De behandelingen zijn professioneel en ontspannen. Ik voel me na elke sessie weer als herboren.

Wil jij je lichaam en geest in topvorm brengen?

Samen maken we een persoonlijk plan dat écht bij jou past.
Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvende intake!
Kom bij ons kijken!